Beratung & Therapie

Termine vereinbaren

Nähere Beschreibung der Angebote für Schwangere und Mütter

Erstgespräch
Wenn du neu hier bist, solltest du immer erst ein Erstgespräch vereinbaren. So können wir gemeinsam individuell schauen, welche Form der Beratung oder Therapie für dich sinnvoll sein können. Für den Bereich Therapie sind keine Erstgespräche nötig. 
Ernährungsberatung in der Schwangerschaft & für Mütter
In der Ernährungsberatung geht es ganz individuell um deine Probleme. Vielleicht möchtest du dich informieren wie du dich am besten ernährst, wenn du vegan lebst und schwanger bist oder wie du es hinbekommst dein Wohlfühlgewicht zu erlangen und dich dabei trotzdem fit fühlst. Du kannst natürlich auch ganz andere Probleme haben wie z.B. Allergien, Übelkeit oder nicht zu wissen, wie du eine nährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag integrieren sollst. Wir gehen deine Fragen & Probleme gemeinsam an.
Ernährungsplan in der Schwangerschaft & für Mütter
Der Ernährungsplan enthält eine auf dich individuell abgestimmte nährstoffreiche Ernährung. Du erhältst einen 6-Wochen-Plan mit Rezeptvorschlägen, die du individuell miteinander kombinieren kannst. So lässt sich eine gesunde Ernährung endlich einfach umsetzen!
Kurzgespräche
Die Kurzgespräche sind sinnvoll, wenn du immer mal wieder nur ein bisschen Unterstützung benötigst und können z.B. wunderbar mit dem Ernährungsplan oder der Ernährungsberatung kombiniert werden. Die Termine für die 20 Minuten können individuell vereinbart werden. So kannst du Anliegen klären und erhältst Sicherheit und einen Motivationsbooster.
Einzelstunde Training in der Schwangerschaft
Das Training kann bei dir Zuhause, Draußen oder aber Online stattfinden. Die Stunde ist auf dich abgestimmt und holt dich da ab, wo du grade bist. Ich achte explizit auf die Durchführung der Übung, kann dir ein direktes Feedback geben und werde die Übung so lange mit dir machen, bis du sie perfekt beherrschst. Es kann sehr sinnvoll sein, wenn du immer wieder das Gefühl hast, du machst etwas falsch beim Sport, du dir unsicher bist oder dir die Motivation fehlt - die habe ich nämlich immer im Schlepptau :). Der Start in das Leben, in dem du dich fit fühlst!
Trainingsplan in der Schwangerschaft und für Mütter
Der Trainingsplan enthält auf dich abgestimmte Übungen, die aus deiner Vorliebe von Sportarten sowie dem was du in oder nach deiner Schwangerschaft unbedingt benötigst, kombiniert werden. Er ist auf 6 Wochen Training ausgerichtet, in denen du schon einen Erfolg spüren wirst und vor allen Dingen wieder Spaß am Sport findest. Mir ist wichtig, dass er letztendlich gut in deinen Alltag passt und z.B. auch mit 2 oder 3 Kindern umsetzbar ist. Starte in den Alltag, aus dem Sport nicht mehr wegzudenken ist, weil du spürst wie gut du dich fühlst!
Alltagsberatung für Mütter
In der Alltagsberatung geht es vor allem um die Frage "Wie trage ich mein Kind rückenfreundlich?". Und das in allen möglichen Situationen des Alltags. Ich hatte in meiner früheren Praxis so viele Frauen mit ISG-Blockaden, chronischen Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen bei denen sich immer wieder herausgestellt hat, dass sie ihre Probleme vom Tragen oder dem Handling der Kinder bekommen haben. Deshalb mach es besser und buche eine Alltagsberatung. Die beinhaltet einen Termin von 60 Minuten, in denen ich mir bestimmte Sachen von dir zeigen lasse und dir Alternativen zeige und erkläre. Der Termin findet bei dir zu Hause in deinem Alltag statt. 
Schmerzbehandlung in der Schwangerschaft 
Im ersten Termin mache ich einen ausgiebigen Befund und beginne mit der Behandlung. In allen weiteren Terminen starte ich direkt mit der Behandlung und konzentriere mich nach einem kurzen Update voll und ganz auf deine Beschwerden. Hierfür benötigst du kein Erstgespräch. Erwähne einfach am Telefon, mit welchen Schmerzen du zu kämpfen hast und wir schauen nach einem gemeinsamen ersten Termin. Bei den Terminen handelt es sich um Hausbesuche,  bei denen ich alles an nötigen Equipment mitbringe. 
Wassereinlagerung in der Schwangerschaft bekämpfen
Zu Beginn mache ich einen Befund und starte dann mit einer Lymphdrainage. Ebenso erhältst du zusätzliche naturheilkundliche Tipps wie du deinen Wassereinlagerungen entgegen wirken kannst. 

Wenn du Fragen zu Angeboten hast oder dir nicht sicher bist, ob ich dir mit deinem Problem weiterhelfen kann, melde dich doch gerne einfach bei mir, wir finden bestimmt eine Lösung. Und falls ich dir wirklich nicht weiterhelfen kann, weiß ich aber vielleicht jemanden, der es tun kann. Also freue ich mich von dir zu hören und dich kennenzulernen. 
Deine Louisa