-
Dauer
je nach Sequenz
-
Ort
Online Zuhause
-
Ab wann
Wann immer du bereit bist
-
Wie häufig
So häufig wie du magst
Yoga zur Rückbildung online
In diesem Kurs wird Yoga mit Beckenbodentraining kombiniert. Finde und stärke deine innere Mitte und gönne dir Zeit für dich selbst. Alles ganz einfach von Zuhause, ohne Stress Termine einhalten zu müssen. Rückbildung einfach gemacht!
Weitere Informationen
Vielleicht beantwortet das schon einige Fragen. Falls du immer noch welche hast, kannst du dich gerne bei mir melden.
Was brauchst du?
Einfach bequeme Kleidung. Ansonsten eine Sportmatte oder wenn du hast eine Yogamatte. Falls du Hilfsmittel benötigst z.B. eine Decke, wird das vorher immer angekündigt.
Kurs Infos
Du hast 9 Monate Zugriff auf den Kurs. Die Sequenzen dauern zwischen 10 bis 55 Minuten. Insgesamt gibt es 20 Sequenzen mit einer Gesamtdauer von 496 Minuten (über 8 Stunden).
Erfahrungen
Du musst natürlich vorher kein Yoga gemacht haben und es geht im Kurs nicht um akrobatische Yogaübungen. Deine stabile Mitte steht im Vordergrund. Der Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs. Du kannst ihn aber schon parallel oder nach deinem Rückbildungskurs starten.
Flexibiltät
Das wird in diesem Kursformat ganz groß geschrieben. Sind wir ehrlich, wird uns die Flexibilität mit dem Einstieg ins Mama-Leben erstmal etwas genommen. Manchmal ist es super stressig und schwierig Termine einhalten zu können, weil dein Baby endlich mal schläft, doch noch Hunger hat oder sich grade die Windel voll gemacht hat. Und schon geraten wir in Stress. Dafür ist dieser Kurs da. Du kannst auf "Play" drücken, wenn es dir grade in den Alltag passt.
Write your awesome label here.
#zeitfürdich
Loulou Motion & Nutrition bietet von Experten geleitete Kurse an, um werdende und junge Mütter in Bezug auf Ernährung und Bewegung zu unterstützen und ihnen Wissen und Gemeinschaft zu vermitteln.
Created with
